2021-09-28 うまく眠れない 誰にも邪魔をされない時間は、早朝。 早く寝て早く起きて、自分の時間を確保しようと思うのだけれど、夜中に目が覚めてしまう。 すると、しばらく、なかなか、眠れない。 明け方、ようやく眠る。 なかなか起きられない。 昔は、夜眠ったら朝までぐっすりだったのに… しっかり眠って、時間を確保するいい方法はないだろうか。