うまく眠れない

誰にも邪魔をされない時間は、早朝。

早く寝て早く起きて、自分の時間を確保しようと思うのだけれど、夜中に目が覚めてしまう。

すると、しばらく、なかなか、眠れない。

明け方、ようやく眠る。

なかなか起きられない。

昔は、夜眠ったら朝までぐっすりだったのに…

しっかり眠って、時間を確保するいい方法はないだろうか。